А вы любите принимать ванну?

Найти 15-20 минут вечером на то, чтобы принять  ванну или душ можно даже при очень большой занятости, и приготовить  смесь из эфирных масел сможет даже новичок в ароматерапии: масла можно смешать со стаканом молока или парой ложек морской соли, и готово!

Эфирные масла во время принятия ванны смешиваются с паром, почти мгновенно попадают в кровь через легкие и начинают действовать: мягко снижают давление, расширяют сосуды и улучшают кровообращение мозга, влияют на лимбическую систему.

Горячая вода расслабляет, снимает мышечный спазм, контакт воды с кожей помогает перенести фокус внимания с мыслей, на ощущения тела – и это тоже дает свой терапевтический эффект.
В результате эта простая процедура помогает вам заметно улучшить свое эмоциональное и физическое состояние всего за 15-20 минут.

Советую делать такие процедуры регулярно, тогда в целом ваше самоощущение достаточно сильно изменится: улучшится сон, выровняется гормональный фон, и в целом вы будете  восстанавливаться быстрее и чувствовать себя лучше.

Рецепт для ванны можно найти в моем Телеграм-канале☝️💚